Pensez à un bain tonifiant à la menthe et au gros sel, ou encore un breuvage à base de champagne permettant d'échapper de tomber malade, dans ces périodes où l'organisme est fragilisé.
Pour aider le corps à se protéger contre les basses températures et contre la fatigue liée au froid, nous vous conseillons de :
- Préférer les boissons chaudes aux boissons froides pour se réchauffer.
- Sortir couvertes : généralement, on attrape froid par la tête ou par les pieds. Pour cette raison, portez vos bonnets, chapkas, cagoules et chaussettes bien chaudes !
- Manger des soupes : la soupe, outre le fait qu'elle est bénéfique, elle vous permet aussi de se réchauffer.
- Protéger vos lèvres en utilisant des baumes à lèvres, ça ne réchauffera pas, mais cet acte vous permettra de limiter les dégâts dus au froid. Pour vos mains, portez des gants de soie sous vos gants pour les garder au chaud.
- Bougez : faire de sport en hiver permet à votre corps d'être plus résistant face au froid.
- Baissez le chauffage :
- Prendre un bain tonifiant est plus efficace qu'un bain chaud, afin de réchauffer et fortifier l'organisme.
Nous vous souhaitons un bon courage pour affronter le froid !
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